Kissen kaufen – worauf muss man achten?

Das richtige Kissen zu finden ist anspruchsvoll. Das Kissen spielt nämlich eine grosse Rolle dabei, wie gut sich der Körper beim Schlafen entspannen kann.

Als erstes kommt es auf die eigene Liege- und Schlafposition an. Als Grundsatz gilt: Der Körper sollte beim Liegen die genau gleiche Haltung einnehmen können wie beim lockeren Stehen.

Dazu muss bei Seitenschläfern die Schulter so weit in die Matratze einsinken können, dass der Oberkörper nicht seitlich einknickt.

Der Kopf sollte bei Seitenschläfern seine 90-Grad-Haltung zu den Schultern beibehalten können, um den Nacken zu entlasten. Der Hohlraum zwischen Kopf und Matratze muss vom Kissen ausgefüllt werden können. Entsprechend hoch oder niedrig sollte es sein.

Wie finde ich das richtige Kissen?

Grösse
Ein grosses Kissen präsentiert sich schön auf dem Bett und man kann sich herrlich hineinkuscheln. Allerdings sollten vor allem Seitenschläfer eher einem nicht allzu grossen, eher stützenden Kissen den Vorzug geben. Dies erleichtert es dem Seitenschläfer, nur den Kopf und nicht auch noch die Schulter abzustützen. Die Schulter sollte auf jeden Fall auf der Matratze liegen.

Stützkraft
Je nach Schlafposition, Matratzenhärte und Schulterbreite ist eher ein tieferes, weicheres oder höheres und stärker gefülltes Kissen zu wählen.

Schlafposition
Damit das Kissen einwandfrei stützt, sollten Sie als Rückenschläfer darauf achten, dass der Raum zwischen Rücken und Kopf gut ausgefüllt ist. Als Seitenschläfer schauen Sie einfach, ob der Bereich zwischen Schultern und Kopf ausreichend unterstützt wird. Als Bauchschläfer sollten Sie sich eher ein einfaches flaches Kissen besorgen.