L'importance des oreillers pour une nuit de sommeil réparatrice

L'importance des oreillers pour une nuit de sommeil réparatrice

Les oreillers sont un facteur important pour la qualité de notre sommeil. Ils soutiennent la tête et le cou pour permettre une position de sommeil confortable. Un bon oreiller peut aider à éviter les tensions et les douleurs au cou. De plus, il contribue à la stabilisation de la colonne vertébrale, ce qui promeut une bonne posture.

Un oreiller devrait donc être confortable et adapté aux besoins et aux préférences de chacun.

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour une bonne santé et une vie épanouissante, c'est pourquoi il est important de bien choisir son oreiller.

Si vous dormez sur le côté vous avez besoin d'un oreiller haut et avec un bon soutien. En effet, les dormeurs sur le côté doivent franchir la plus grande distance entre leur tête et le matelas. La hauteur de l'oreiller doit donc correspondre à la largeur totale de l'épaule, en tenant compte de la profondeur à laquelle l'épaule s'enfonce dans le matelas. Un matelas mou nécessite un oreiller plus profond qu'un matelas dur.

Les personnes qui dorment sur le ventre ont besoin d'un oreiller bas et moelleux. Ils façonnent l'oreiller à leur guise, car ils le tiennent généralement fermement dans leurs bras. Ainsi, ils dorment en partie sur l'oreiller et en partie sur les bras. Si l'oreiller du dormeur sur le ventre est trop haut, il en résulte un "pli dans la nuque" qui, avec le temps, peut entraîner un raidissement et une tension dans la région du cou.

Les personnes qui dorment sur le dos ont besoin d'un oreiller assez bas mais qui les soutient . Le dormeur dorsal doit également veiller à ce que sa tête repose de manière naturelle, c'est-à-dire qu'il ne se penche ni en avant ni en arrière, et à ce que ses épaules ne reposent pas sur l'oreiller.

Et puis il y a nos best-sellers absolus, la série 'All in One Flexi'. Ces oreillers conviennent à toutes les positions de sommeil, car ils peuvent être réglés en hauteur et en soutien en fonction de vos besoins et de vos préférences.

Plus besoin d'étudier, plus besoin d'essayer, plus besoin de chercher…. Ces oreillers conviennent à tout le monde !