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Articles balisés 'Dormir'

Un sommeil suffisant (et de qualité) améliore les performances

21 octobre 2021
Article de: Sandro Corpina

Roger Federer : "Si je ne dors pas 11 à 12 heures par jour, ce n'est pas bon". La légende du tennis dit avoir besoin de cette quantité de sommeil pour ne pas se blesser.

Le fondateur de Ford Motors, Henry Ford (1863-1947), avait en revanche une tout autre opinion : il voulait réduire le temps passé à dormir afin d'augmenter la productivité de ses employés. Il a même qualifié le sommeil de superflu. Imaginez ça !
Aujourd'hui encore, le sommeil n'a malheureusement pas la meilleure image ; pour beaucoup de gens, il est un signe de faiblesse. Pourtant, il est aujourd'hui incontesté que le manque de sommeil limite énormément les performances.

duvetsuisse.com in der Presse

28 août 2020
Article de: Sandro Corpina

Améliorer la qualité de votre sommeil

6 février 2020
Article de: Sandro Corpina
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